Avec la méthode Pilates
détendez-vous de l'intérieur...
En pratiquant le Pilates votre corps travaille pour votre bien-être
physique et mental : vous renforcez et affinez votre musculature
tout en relâchant les tensions.
Vous améliorez votre posture, augmentez la souplesse
de votre corps et sa coordination.
Le Pilates demande une grande concentration, ce qui permet
de localiser le travail et d'être plus précis sur son mouvement.
"Un mouvement bien effectué est bien plus efficace que cinq fait
rapidement"
C'est une aide réelle à la réduction du stress en combinant la synergie
du corps et de l'esprit.
... à votre rythme
Toutes les séances sont composées de plusieurs
exercices qui s'adaptent à votre niveau (débutant,
intermédiaire, avancé et cas spécifiques).
Cette technique s'adresse à tout le monde, les femmes
enceintes peuvent pratiquer le Pilates jusqu'au 5ème
mois de grossesse et après avis médical.
Ces exercices grâce au principe de répétition, permettent
à vos muscles de se tonifier et de s'allonger sans aucune
douleur et réduisent considérablement le mal de dos.
Machines à disposition:
"MAX" REFORMER
REFORMER avec TRAPEZE
Trapèze / CADILLAC
PILATES Wall UNIT
PILATES COMBO CHAIR
PILATES LADDER BARREL
PILATES ARC BARREL
PILATES SPINE CORRECTOR
